苏州姑苏至香格里拉旅游全攻略

从江南水乡到雪域高原，本行程结合交通、文化与自然，建议安排7-10天，最佳旅行时间为5-10月。

行程概览

• Day 1-2：苏州姑苏出发至香格里拉
  从苏州乘高铁或飞机至昆明（约3小时高铁至上海转机），转机飞往迪庆香格里拉机场（约2小时）。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。
• Day 3：独克宗古城与松赞林寺
  上午游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒；下午前往噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），体验藏传佛教文化。住宿建议古城内藏式客栈。
• Day 4：普达措国家公园
  全天探索普达措，徒步属都湖与碧塔海，欣赏高山湖泊与草甸。注意携带氧气瓶和防风衣物。
• Day 5：虎跳峡与纳帕海
  驱车前往虎跳峡观景，感受金沙江峡谷壮丽；下午游览纳帕海依拉草原，可选骑马体验。返回香格里拉市区住宿。
• Day 6：返程或扩展行程
  可前往梅里雪山或雨崩村延伸旅程，或从香格里拉机场返程回苏州。

实用贴士

• 交通：苏州至香格里拉以飞机为主，提前预订机票；当地包车或租车更方便。
• 住宿：独克宗古城客栈价格适中，旺季需提前预约。
• 高原适应：首日勿洗澡，多喝水，备红景天等药物；尊重当地藏族习俗。
• 预算：人均约5000-8000元，含交通、住宿与景点门票。

本行程融合自然与人文，让您从姑苏的柔美过渡到香格里拉的雄浑，收获难忘之旅。