一、行程概览
建议游玩时长：5-7天。最佳季节：10月至次年4月（避开雨季，秋季银杏金黄，冬季温泉舒适）。
二、交通指南
- 去程方案：苏州北站乘高铁至上海虹桥（约30分钟），转乘航班直飞腾冲驼峰机场（约4小时），或飞保山、芒市后转乘客运班车（约2-3小时）。
- 当地交通：腾冲市区建议租车自驾或包车，景点间车程多在30-60分钟。
- 返程建议：可结合大理、丽江线路从昆明返苏，实现环线游览。
三、核心景点推荐
- 和顺古镇：漫步百年图书馆、艾思奇故居，体验马帮文化，建议住宿1晚感受晨昏诗意。
- 热海风景区：游览大滚锅、珍珠泉，体验地热蒸蛋，可选温泉酒店疗愈疲惫。
- 火山地质公园：清晨乘热气球俯瞰火山群，徒步探索柱状节理地质奇观。
- 银杏村：每年11-12月必访，金黄银杏与火山石墙构成绝美画卷。
- 滇西抗战纪念馆：深入了解远征军历史，建议安排3小时沉浸参观。
四、住宿与美食指南
- 特色住宿：和顺古镇精品民宿（推荐数数书局、安之若宿）、热海温泉度假酒店。
- 必尝美食：大救驾（炒饵块）、土锅子、稀豆粉、赶马肉，推荐和顺古镇内百年老店。
五、五日经典行程
| 天数 | 上午 | 下午 | 夜晚 |
|---|---|---|---|
| 第1天 | 苏州出发抵达腾冲 | 和顺古镇漫步 | 入住古镇观星听风 |
| 第2天 | 火山公园热气球体验 | 北海湿地划草排 | 品尝地道土锅子 |
| 第3天 | 热海景区地质探索 | 悦椿温泉放松 | 入住温泉酒店 |
| 第4天 | 滇西抗战纪念馆 | 司莫拉佤族村体验 | 银杏村民宿夜话 |
| 第5天 | 徐霞客故居寻迹 | 选购腾宣、藤编伴手礼 | 返程或延伸行程 |
六、实用贴士
- 海拔约1600米，注意防晒保湿，备薄外套应对昼夜温差。
- 古镇石板路建议穿舒适徒步鞋，温泉区备泳衣及防水袋。
- 尊重少数民族习俗，佤族村寨未经允许请勿拍摄人物特写。
- 推荐结合保山、芒市安排7日行程，体验滇西多元文化。