一、行程概览与交通指南
出发地：苏州姑苏区
目的地：云南省丽江市大研古城（丽江古城）
建议时长：5-7天
核心交通：
1. 飞机（推荐）：从苏南硕放机场（无锡）或上海虹桥机场直飞丽江三义机场，航程约3小时。可乘高铁从苏州站至无锡站/上海站后转机场线。
2. 高铁+火车：苏州北站乘高铁至昆明南站（约12小时），转乘动车至丽江站（约3.5小时）。
3. 当地交通：丽江机场至古城可乘机场大巴（20元/人）或打车；古城内步行为主，周边景点可租车或乘坐旅游专线。
二、住宿推荐
古城内特色客栈：建议入住四方街、五一街附近，体验纳西庭院建筑，价格150-500元/晚。
束河古镇区域：相对安静，适合休闲度假，交通便利。
高端酒店：丽江金茂凯悦臻选酒店等，可眺望雪山景观。
三、行程规划
第一天：抵达与古城初探
下午：入住古城客栈，适应海拔（约2400米）。
傍晚：漫步四方街，参观大水车、许愿铃长廊，登狮子山观古城全景。
夜晚：体验酒吧街或观看《丽江千古情》演出。
第二天：古城深度文化游
上午：游览木府（纳西土司府邸），探访科贡坊、现文巷（油纸伞街）。
下午：参观白沙古镇壁画，学习东巴文化，体验扎染工艺。
晚上：品尝腊排骨火锅，听纳西古乐。
第三天：自然风光一日游
全天：包车前往玉龙雪山，乘缆车至冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。
备选：若体力有限，可改往拉市海湿地骑马划船，探访茶马古道。
第四天：束河古镇与休闲时光
上午：骑行至束河古镇，参观九鼎龙潭、青龙桥。
下午：在咖啡馆发呆，或前往黑龙潭公园拍摄雪山倒影。
晚上：选购鲜花饼、普洱茶等特产。
四、美食地图
- 必尝小吃：鸡豆凉粉、丽江粑粑、包浆豆腐
- 特色菜肴：纳西烤鱼、黑山羊火锅、野生菌炖鸡
- 推荐餐厅：阿妈意纳西饮食院、云雪丽餐厅
五、实用贴士
- 高原地区注意防晒保暖，备好墨镜、帽子及润肤品。
- 古城石板路穿舒适步行鞋，避免拖行李箱进入核心区。
- 尊重纳西文化，避免随意拍摄居民及宗教场所。
- 旺季（5-10月）需提前预订机票住宿，淡季体验更佳。
从姑苏的园林流水到丽江的雪山古城，这场穿越之旅将为您带来诗意与远方的双重感动。